۱۳۸۸ دی ۲۵, جمعه

یازده رهنمود ازتوماس ادیسون:


1. با یک نیاز شروع کنید:

"من هرگز چیزی را قبل از اینکه فکر کنم چه فایده هایی می‌تواند برای مردم داشته باشد اختراع نکردم. فکر کردم جهان چه چیزی نیاز دارد و سپس به اختراع پرداختم"

2. گول نخورید:

"مشغول بودن همیشه به معنی مفید بودن نیست، کار واقعی وقتی مشخص می‌شود که نتیجه‌ی خوبی بدهد و برای گرفتن نتیجه خوب چیز هایی از قبیل برنامه ریزی، هماهنگی، ذکاوت، شجاعت و… لازم است. با تظاهر کردن چیزی درست نمی‌شود."

3. سخت کوش و صبور باشید:

"صبر و شکیبایی کلید موفقیت است فقط باید به آن ایمان داشته باشید."

4. تلاش یک الزام است:

"نبوغ یک درصد ذاتی و نود و نه درصد به دست آوردنی است.

5. شکست شما را به موفقیت نزدیک‌تر می‌کند:

"من شکست نخوردم بلکه ده هزار راه اشتباه را پیدا کردم.

6. ما توانایی انجام کار های فوق العاده را داریم:

"اگر ما به اندازه‌ی توانمان تلاش کرده بودیم الان خیلی خیلی شگفت زده تر بودیم.

7. گاهی شکست شروع موفقیت است:

"فقط چون کسی یا چیزی ، کاری که شما ازش می‌خواهید را انجام نمی‌دهد به این معنی نیست که به درد نخور است.

8. زود تسلیم نشوید:

"مهم‌ترین نقطه ضعف ما زود تسلیم شدن است، معمول ترین راه موفقیت فقط یک بار دیگر امتحان کردن است.

9. از کاری که می‌کنید لذت ببرید:

"من حتی یک روز هم در زندگی‌ام کار نکردم، آنها همه اش تفریح بود.

10. خلاق باشید:


"برای داشتن یک ایده‌ی ناب کلی ایده داشته باش."

11. وسواس نداشته باشید:

"برای اختراع کردن یک قوه‌ی تصور قوی نیاز دارید و مقداری خرت و پرت!"


۱۳۸۸ دی ۱۹, شنبه


تمرکز


يكي از مهم‏ترين عوامل يادگيري، يادسپاري و بازيافت اطلاعات، تمركز حواس است. اساس تمركز حواس، هماهنگي ذهني است؛ يعني اراده معطوف به هدف؛ به زبان ساده‏تر، به خود يادآوري كنيم كه چه كار يا هدفي را پي مي‏گيريم. پاسخ‌گو، خود به ياد دارد كه اين مسئله در عبادت و نيايش، بارها برايش اتفاق افتاده است. هرگز فراموش نمي‏كنم كه حدود 22 سال پيش، وقتي نوجوان بودم، عدم حضور قلب در نماز يا نداشتن حواس متمركز بر عبادت، نگرانم مي‏ساخت. اين مشكل را با بزرگي كه مدرس قرآن بود، در ميان گذاشتم. فرمود: قبل از نيت و تكبيره الاحرام، به خود تلقين كن كه در اين لحظات، در برابر مهم‏ترين كار قرار داري و بايد آن را در مدت معين و شرايط خاص، به نحو احسن انجام دهي. در وسط عبادت و نماز هم چند بار به خود يادآوري كن. بعد از مدتي، اين رفتار يا تلقين، دروني مي‏گردد. سپس تمرين دوم را انجام بده كه آن تأمل بر كلمات و عبارات نماز يا دعاست. بنده سال‏هاست كه از اين تجربه گران‌بها استفاده مي‏كنم و لذت مي‏برم.

نتيجه بحث، تا اين‏جا چنين است: اگر ما حواس خود را براي انجام كاري هماهنگ كرده، به آن كار معطوف كنيم، تمركز حواس ايجاد كرده‏ايم و هر چه تمركز بيشتر باشد، يادگيري، دقيق‏تر، كامل‏تر و ماندگارتر خواهد بود. تمركز كم به گسستگي مطالب، بي‏نظمي ذهني، آشفتگي رواني و فراموشي مي‏انجامد.



عوامل ايجاد تمركز حواس

1. قصد

تا انگيزه و نياز به چيزي نباشد، تمركز حواس و توجه به آن امر، دقيق نخواهد بود. براي آن كه به چيزي توجه پيدا كنيم، بايد انگيزه‏اي نسبت به آن در ما پديد آيد. در زمينه امور درسي و تحصيلي، مقاصدي چون پيشرفت، موفقيت، رقابت سالم، اتمام تحصيل، يافتن شغل، مقام و منزلت اجتماعي، رفع نيازهاي مادي زندگي، ازدواج و... مي‏تواند موجب تمركز حواس گردد.



2. زمان، مكان و شرايط مطالعه

مطالعه منظم در زمان‏هاي تعيين شده و در مكان ويژه اين كار، به شرط تداوم، در ايجاد تمركز، تأثير بسزا خواهد داشت. وقتي در مكان تعيين شده يا مثلاً پشت ميز كار خود قرار گرفتيم، به آرامي، تمركز در ما شكل مي‏گيرد. البته اگر شرط‌هاي زير را رعايت كنيم:

الف) لَم ندهيم.

ب) از شل شدن بيش از حد عضلات جلوگيري كنيم.

ج) از لباس خواب و راحتي بهره نگيريم.

د) ارتباط خود را با دنياي خارج قطع كنيم.

ه) گرماي مكان مطالعه را طبيعي و متوسط نگه داريم.

و) از سر و صدا دوري كنيم.

ز) از برنامه‏هاي تلويزيوني دور بمانيم.



3. پرهيز از خيال‌بافي

خيال‌بافي، غرق شدن در خاطرات گذشته و يادكرد مشكلات، از عوامل مُخل تمركز است و سراغ مطالعه‌گراني مي‏آيد كه مجال لازم را به آن‏ها مي‏دهند. عبادت ارجمند و مطالعه هدفمند، اجازه خيال‌بافي نمي‏دهد.



4. تعارض انگيزه‏ها

براي داشتن تمركز حواس، بايد به بلاتكليفي خود پايان دهيم؛ از ميان انگيزه‏هاي مختلف و متنوعي كه ما را احاطه كرده‏اند، با انتخاب درست، يكي را برگزينيم و بقيه را به حاشيه ذهن برانيم.



5. مرور ذهني

مرور فعاليت قبل از انجام آن كه اصطلاحاً «نقشه ذهني» خوانده مي‏شود، تمركززاست؛ چنان كه آغاز كار با اضطراب و بدون برنامه و مقدمه، تمركززداست. وقتي سير فعاليت علمي را در ذهن به سرعت مرور مي‏كنيم، آموخته‏ها و اطلاعات نهفته در حافظه دراز مدت به صفحه هوشيار حافظه حاضر مي‏شوند و در نتيجه، براي تمركز حواس در يادگيري، آمادگي فزون‏تري به دست مي‏آوريم.

تمرينات تقويت حافظه و تمركز، بسيار سومندند. اين تمرينات، بارها در كارگاه‏هاي فراوان، به فراگيران، آموزش داده شده، به رضايت بسيار آنها انجاميده است و مطالعه آن مي‏تواند خوانندگان را در موفقيت بيشتر تحصيلي ياري دهد. در اين نوشتار، يادكرد نكات زير كافي مي‏نمايد:

الف) متخصصان فرارواني معتقدند كه بهترين روش براي يادگيري بهتر و دقت بيشتر، برخورد سؤالي با موضوع، متن يا محتواي مورد مطالعه است.

ب) تمركز، تابع مستقيم نوع حافظ است.